अमीनो ऍसिडमुळे आपली स्मरणशक्ती का सुधारू शकते?

पुष्कळ लोक म्हणतात की अमीनो ऍसिडमुळे आपली स्मरणशक्ती सुधारते. तसे असल्यास, ते कसे घडवून आणतात?

अमीनो ऍसिड हे प्रथिनांचे मूलभूत संरचनात्मक एकक आहेत, जे आपल्या शरीरासाठी आणि मेंदूसाठी ऊर्जा प्रदान करू शकतात आणि सर्व सजीवांचे स्त्रोत आहेत. ते ऊतक प्रथिने अमोनियामध्ये संश्लेषित करू शकतात ज्यात ऍसिड, हार्मोन्स, ऍन्टीबॉडीज आणि क्रिएटिन सारख्या पदार्थांचा समावेश होतो, ज्याचे कर्बोदकांमधे आणि चरबीमध्ये रूपांतर केले जाऊ शकते, CO2, H2O आणि युरियामध्ये ऑक्सिडाइझ केले जाऊ शकते आणि शरीरासाठी ऊर्जा प्रदान करू शकते!

मानवी शरीरात अमीनो ऍसिडचे अस्तित्व केवळ प्रथिने संश्लेषणासाठी महत्त्वाचे कच्चा मालच नाही तर वाढ आणि विकास, सामान्य चयापचय आणि जीवन राखण्यासाठी देखील प्रदान करते. जर आपल्या शरीरात त्यापैकी एकाची कमतरता असेल तर यामुळे विविध रोग उद्भवू शकतात किंवा जीवन क्रियाकलाप संपुष्टात येऊ शकतात. यावरून लक्षात येते की मानवी जीवनातील क्रियांमध्ये अमिनो आम्ल किती महत्त्वाचे आहे.

आणि मग, अमीनो ऍसिड आपल्या स्मरणशक्तीचे कार्य कसे सुधारतात?

अनेक अभ्यासांनी सुचवल्याप्रमाणे, लाइसिन लक्ष केंद्रित करू शकते; स्मृती गुणांक सुधारा. त्याचा मुलांच्या विकासावर, वजन वाढण्यावर आणि उंचीवर लक्षणीय परिणाम होतो.

फेनिलालॅनिन भूक कमी करते; मेमरी आणि मानसिक चपळता सुधारणे; नैराश्य दूर करा.

Leucine झोप गुणवत्ता प्रोत्साहन; डोकेदुखीची संवेदनशीलता कमी करा; मायग्रेन आराम; चिंता आणि तणाव कमी करा, जेणेकरून लोक त्वरीत सर्वोत्तम शिक्षण अवस्थेत प्रवेश करू शकतील आणि स्मरणशक्ती सुधारण्याचा परिणाम साध्य करू शकतील.

आयसोल्युसीन हिमोग्लोबिन अत्यावश्यक अमीनो ऍसिड तयार करते; शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारण्यात मदत करण्यासाठी साखर आणि ऊर्जा पातळी नियंत्रित करा; हे मानवी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवू शकते.

विशिष्ट अमीनो ऍसिडची पूर्तता केल्याने आपली स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत होऊ शकते, परंतु हे लक्षात ठेवा की आंधळेपणाने किंवा मोठ्या डोसमध्ये पूरक आहार घेऊ नका.

सिचुआन टोंगचे एमिनो ॲसिड